Prednosti lososa za omega-3 masne kiseline i zdravlje mozga
Losos je masna riba koja se smatra jednom od najzdravijih namirnica zbog iznimne koncentracije omega-3 masnih kiselina. Izniman je izvor omega-3 masnih kiselina (EPA i DHA). Ove masti su ključne za zdravlje mozga, poboljšavaju kognitivne funkcije (pamćenje) i smanjuju upale u tijelu. Losos sadrži visokokvalitetne potpune proteine, koji su neophodni za rast mišića, obnovu tkiva […]
Continue